marți, 14 aprilie 2015

Minitarte cu avocado

 
 
Am gasit o reteta foarte interesanta si sanatoasa, intr-una din zecile de reviste cu retete, pe care le am. V-o recomand cu drag.
 
Ingrediente (pentru 6 buc):
100g prune deshidratate
30g fulgi de cereale (ovaz / grau / secara)
35g nuci
2 linguri miere
2 linguri ulei de masline
1 lingura apa
 
-pentru crema:
Un avocado
O banana
2 linguri cacao
2 linguri miere
Esenta de vanilie
 
 
 
Mod de preparare:
Pentru baza, pui toate ingredientele in robotul de bucatarie si le pasezi cat mai bine, pana obtii o masa omogena.
 
 
Intr-o folie pentru mini tarte pui o folie alimentara si 2 linguri din compozitie.
 
 
Nivelezi cu o lingura si asezi tartele pe un platou, indepartand folia. La fel procedezi cu toata compozitia.
Pentru crema, cureti avocado si il tai cubulete iar banana o tai felii. Peste acestea adaugi mierea, cacaua si putina esenta de vanilie.
 
 
Pasezi pana obtii o compozitie cremoasa. Peste fiecare tarta pui cate o lingura din crema.
Ornezi cu fulgi de cereale.
 
 

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu